Es importante informar acerca de ciertas recomendaciones generales, que ayudan al cuidador informal a mantener un nivel adecuado de bienestar propio. 1.Aceptar la enfermedad: Informarse y formarse sobre la evolución, tratamiento, recursos socio sanitarios, asistencia jurídica.
2.Analizar la nueva situación, necesidades, recursos y diferentes opciones. Repartir las tareas con otros familiares.
3.Anticipar posibles complicaciones.
4.Comunicar el diagnóstico a familiares y conocidos para una mejor comprensión de la enfermedad.
5.Procurar disponer de tiempo para sí mismo y mantener, en lo posible, sus amistades próximas.
6. No aislarse de sus demás familiares, mantener el contacto con ellos.
7.Buscar y solicitar ayuda profesional cuando sea necesario debido a la gran carga física y psíquica que supone el cuidado.
8.Participar en Grupos de apoyo o autoayuda, los cuidadores se reúnen de manera informal para compartir experiencias, y disminuir el estrés.
9.Grupos psicoeducativos o de entrenamiento, donde los cuidadores reciben formación al mismo tiempo que son entrenados en habilidades de comunicación, manejo de las alteraciones conductuales.
10.Grupos para el propio cuidador combinando distintas técnicas psicológicas (entrenamiento en relajación, técnicas de resolución de problemas, re estructuracióncognitiva).